🦶🏼Jak ugasić pożar na stopie?🔥🔥🔥
Ból, pieczenie przodostopia? Drętwienie lub sztywność przodu stopy?🦶🏾
Diagnoza: neuralgia Mortona, nerwiak Mortona, metatarsalgia- nazw jest wiele, a przyczyn jeszcze więcej. 🙄
🤷♀️Ale skąd najczęściej biorą się takie dolegliwości przodostopia?🤷♂️
👉 Po pierwsze dużą krzywdę robimy sobie zbyt wąskim i ciasnym obuwiem. Takie obuwie kompresując naszą stopę uciska nerwy i powoduje ich podrażnienie. ❗️⚠️
✔️ Co warto więc zrobić?
🔹️Wyjąć oryginalną wkładkę z buta, położyć na ziemi, postawić na niej stopę, docisnąć do podłoża tak jak dociskamy podczas chodu i sprawdzić czy stopa nie wystaje poza obrys wkładki. ❕️Jeśli nie mieści się w obrysie wkładki na długość lub szerokość to zaczynamy od zmiany obuwia.⛔️
🔹️Po drugie płaskostopie poprzeczne predysponuje do częstszych tego typu objawów. 🙅🏽♀️
💁🏻♂️Warto więc wykonać badanie stopy, aby wykluczyć płaskostopie poprzeczne. Jeśli fizjoterapeuta w badaniu stwierdzi wadę stopy, należy wykonać indywidualnie dobraną wkładkę ortopedyczną i nosić ją minimum 8h dziennie a najlepiej podczas każdej aktywności. 🚶♂️🏃♀️
🔹️Po trzecie buty na obcasie powodują, że ciężar ciała przenosimy na przód stopy.👠
🔹️Po czwarte kształt przodu buta.🥿 Nie mamy szpiczasto ustawionych palców stóp. Nasze palce nie przypominają trójkąta, czubka, stożka. 🔺️ Przód stopy jest anatomicznie znacznie szerszy niż tył stopy.🦶🏼 Skąd więc pomysł na kupowanie butów ze zwężanym przodem? 👣⛔️
Są też inne przyczyny bardziej odległe od stopy, które mogą wywołać tego typu objawy.🤕
Fizjoterapeuta po dokładnym badaniu stopy i całego ciała oceni co tak naprawdę
spowodowało dolegliwości bólowe.🧐
🔸️Gdy więc dopadnie Cię ból lub pieczenie przodostopia, zacznij od przeglądu obuwia, które nosisz.
🔸️Następnie umów się do fizjoterapeuty specjalizującego się w wadach stopy by ten ocenił stopę i poszukał przyczyny bólu.
🔸️Poprzez terapię manualną lub za pomocą wkładki ortopedycznej możecie uporać się z problemem bolesnej stopy.💪👍 ... See more
